Ejercicio ligero con efectos notables 

Conforme las personas envejecen, el movimiento y el ejercicio van ganando nuevos significados. No solo respaldan las propias capacidades; también incluyen una dimensión social cada vez más importante, y el ejercicio asimismo desarrolla las habilidades mentales. Incluso el ejercicio ligero premia a las personas mayores con experiencias de logros. Conforme sus habilidades se hacen más fuertes, recuperan la capacidad de ser independientes. Todos los productos Senior Sport de Lappset incluyen diversos elementos que mejoran las capacidades de las personas mayores de un modo versátil y equilibrado. Con ayuda de nuestros productos, pueden llevar a cabo multitud de ejercicios que les ayudan en el día a día. En la próxima página se encuentran ejemplos de diferentes ejercicios y sus ventajas.

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Ejercitar la parte superior del cuerpo para añadir flexibilidad y fuerza hace más fácil

• Alcanzar los platos o llegar al perchero. 
• Ponerse los calcetines. 
• Tender la ropa.

Caminar por diferentes superficies, trabajar la masa muscular y la flexibilidad y ejercitar las rodillas hace más fácil 

• Entrar al baño. 
• Subir escaleras. 
• Recoger cosas del suelo. 
• Sentarse y volverse a levantar. 
• Salir de coches.
 

Trabajando la destreza manual se hace más fácil

• Utilizar un teléfono móvil. 
• Sostener una taza. 
• Abotonarse la camisa. 
• Abrir puertas. 
• Abrir latas y otros envases. 
• Manejar objetos pequeños.